AYER Y HOY

ayer salida con la bici de carretera 1 h 30´con un clima excelente y hoy 45´de arrera continua con el grupo de la mañana.

Pensando ya en el Domingo.............

LUNES Y MARTES

aumenta la adrenalina.......cuando veo en mi pagina la designación que tengo colgada
ufff...que pasada,salgo a correr y hago 20´la primera parte, la segunda hago 40´a buen ritmo termino con estiramientos.

Martes

Por la mañana con el grupo unos 7 km de menos a mas, no me duele nada y no dejo de pensar en la cita que tengo el Domingo, voy de asistente a 3ª División lo máximo para mi, es un sueño y deseo que todo salga bien.

FIN DE SEMANA

algo diferente..........nada de arbitrje y descanso total en compañia de mi familia
super

JUEVES y VIERNES

descanso..........hoy Viernes 45´de bicicleta estática y estiramientos.

Este fin de semana no hay competiciones de fútbol, osea que relax.

AYER MIÉRCOLES

un poco de gimnasio por la tarde 45´de bicicleta estática, estiramientos y para terminar una buena sauna, tengo molestias en la zona lumbar y no puedo hacer gran cosa.........

DESDE EL FIN DE SEMANA

que lo paso arbitrando partidos de diferentes categorías, no realizo ningún tipo de actividad deportiva durante el Lunes y el Martes, reposo total..........lo necesito físicamente y mentalmente.

El descanso tambien es importante, sin duda alguna..........

LA LECCIÓN DEL ÁRBITRO

En efecto, se sorprenderían si supieran las cualidades que se precisan para ser un colegiado de Primera. Los árbitros tienen que alcanzar una excelencia física y psicológica que ya les gustaría tener a muchos, si no todos podrían llegar a ser estrellas del fútbol, tampoco arbitrar un encuentro de Chanpions está al alcance de cualquiera.¿Por qué se celebra un gol y no una gran actuación arbitral?

Continuara..........

LA LECCIÓN DEL ÁRBITRO

Suplemento de LA VANGUARDIA..con algunos retoques personales

merci Salva.

Es una de las figuras más ingratas y más criticadas.
Sin embargo, pocas ocupaciones son tan exigentes.
Se puede aprender mucho de un árbitro y no solo de fútbol.

¿Se imaginan al público en pie en un estadio
aplaudiendo con entusiasmo al árbitro?
suena a ciencia ficción, quizás algún día ocurra...je..je
De una manera o otra siempre es culpa suya. "Su trabajo o tarea consiste en hacerse odiar" las criticas a menudo tienen parte de razón........pero , antes de critar al cielo el nombre del árbitro y darle recuerdos para casi todo su familia....los aficionados deberían valorar su actuación con más prudencia y sobre todo en el fútbol llamado base(educativo y pedagógico) ufff....

¡Lo que es evidente es que el árbitro siempre esta solo!

continuara

ESTA MAÑANA

un poco de carrera continua tranquilo 45´con varios compañeros, algunos algo tocados

AYER SERIES HOY BICI

de velocidad 40 mts y series de 100 mts

hoy un paseo de 1 hora de bici con buen clima

FIN DE SEMANA Y LUNES

fútbol base y categoría sin incidencias que remarcar, excepto el mal estado del terreno de juego de uno de los equipos, lo demás como casi siempre.............

El lunes estiramientos y 45´de bicicleta estática.

SEMANA PASADA

pocos entrenamientos debido a diversos motivos.

En total de lunes a viernes carrera 2 h
Bicicleta estática 1 h 45´
Natación 45´
Estiramientos y gimnasio 1 h

El fin de semana un poco mas movido con los partidos.