me cuesta empezar el entreno, no obstante me pongo las pilas y hago media hora de carrera continua a 6´5´4´ 50`` y termino a 4´15´´ con previo calentamiento antes de iniciar a rodar, acabo recupero 5´y listo para hacer 8 series de 200 a 45´´ 40´´ 36´´ 37´´39´´ 43´´44´´39´´con su respectiva recuperación entre series 40´´acabo a 132 pulsaciones por minuto.
Para terminar 5´de trote y estiramientos, mañana soleada por momentos y en compañía de mis dos peques, que se portan muy bien mirando como entrenan varios atletas que están en las pistas.
Una sesión mas.................
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