correr descalzo es bastante eficaz aunque parezca una locura, es evidente que la superficie mas aconsejable es la hierba, correr una vez a la semana 500 / 1000 metros nos ayudará a mejorar la flexibilidad de los tobillos y a fortalecer los pies.
Corriendo descalzo los pies trabajan más en cada impulsión y aterrizaje y así estarán mejor entrenados.
Realizando también trabajo de propiocepción reduciremos de manera muy notable las lesiones.
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